관절장어구이 썸네일형 리스트형 관절염 예방에 좋은 음식들 1. 장어 구이 예로 부터 자양,강장제로 즐겨 먹어 온 장어는 체력을 강화하고 영양가 또한 풍부하여 현대인들 사이에서도 스테미너에 좋고 귀한 생선 음식으로 손꼽힙니다. 장어의 지방을 구성하는 불포화지방산은 모세혈관을 튼튼하게 해주고 몸에 생기를 왕성하게 해주는데 큰 도움을 줍니다. 평소에 장어를 자주 섭취하게 되면 관절염예방은 물론 관절염치료에도 큰 효과를 볼 수 있는 음식 입니다. 2. 토란 찜질 관절이 붓거나 통증이 있을 때 토란과 생강을 갈아서 밀가루와 섞은 찜질약으로 아픈 부위를 찜질하면 관절염에 매우 좋습니다. 찜질하는 방법은 찜질약을 거즈 위에 손바닥 두께로 바른 후, 그위에 거즈를 한 겹 더 덥고 아픈 부위에 붙입니다. 찜질약이 마르면 다시 갈어서 붙입니다. 토란은 해열 작용을 하며 어혈을 .. 더보기 이전 1 다음
