나물의종류 썸네일형 리스트형 몸에 좋은 봄나물의 종류 및 효능 정보 냉이, 쑥, 달래 등 그저 몸에 좋은 나물이려니 생각하고 먹는 사람들이 대부분 일 것 입니다. 제철식품만큼 좋은 것이 없다고 하니 봄철이 되면 쑥국, 달래무침 등 봄나물을 이용한 요리로 식사를 하면 몸에 좋겠거니 단순히 생각하고 넘어갑니다. 그런데 알고 보면 이런 봄나물 속에는 질병치료 효과까지 숨어 있는 우리 몸에 매우 좋은 식품 입니다. 1. 상추 점심식사로 상추쌈을 먹으면 춘곤증에 시달린다는 말이 있는데 실제로 상추에는 잠을 부르는 성분을 포함하고 있습니다. 상추의 흰 즙이 나오는 줄기에 들어 있는 락투카리륨이라는 성분은 식욕을 증진시키고 긴장을 완화하는 작용을 합니다. 따라서 잠을 이루지 못하는 불면증의 경우 상추를 먹으면 쉽게 잠을 청할 수 있게 됩니다. 반대로 춘곤증이 두렵다면 상추의 지나친 .. 더보기 이전 1 다음
