물을많이마셔야하는이유 썸네일형 리스트형 우리가 물을 많이 마셔야 하는 이유 (물을 마시며 예방할 수 있는 다양한 질병들) 사람에게 있어 물은 마치 공기와도 같이 없어서는 안 될 중요한 요소 입니다. 우리 몸의 혈액 중 약 83%가 물이며 근육질과 뇌 조직엔 75%, 골격엔 22% 정도의 물이 포함되어 있습니다. 다시 말해 물이 부족해지면 신체의 모든 기능이 저하되고 혈액이 진해지면서 맥박이 빨라져 심장에 큰 부담을 주게 됩니다. 물론 하루 8~10잔을 넘어서는 과다한 수분섭취는 위액을 묽게 해 소화불량이나 부종 등을 일으킬 수 있으나 하루 10잔의 물을 마신다는 것은 쉬운 일이 아니므로 그리 염려할 부분은 아닙니다. 체내의 수분은 호흡을 하거나 땀, 대소변 등으로 하루 약 2500ml 을 몸 밖으로 배출 합니다. 이 중 음식물로 섭취되는 양을 제외하고, 차나주스 우유, 믈 등으로 섭취되어야 하는 양이 10잔 입니다. 물을 .. 더보기 이전 1 다음
