버섯고르는방법 썸네일형 리스트형 버섯의 효능 종류 및 고르는 방법 !!! 1. 버섯의 종류와 효능 표고버섯 표고버섯의 효능은 혈중 콜레스트롤의 상승을 억제하는 기능이 있어 동맥경화나 고혈압 예방에 효과적인 음식입니다. 또한 면역력을 높이는 성분도 함유되어 있어 암 예방 효과도 기대 할 수 있습니다. 특히 표고버섯은 칼슘의 흡수율을 높이고 골다공증을 예방하는데 매우 효과적입니다. 표고버섯을 말려먹으면 비타민B2와 칼륨이 10배이상으로 증가하여 뼈를 튼튼하게 하는 식품으로 매우 좋습니다. 잎새버섯 잎새버섯의 효능은 저하된 면역 기능을 정상으로 되돌리고 암세포의 증식을 억제하는 작용이 있습니다. 또한 에너지 대사에 도움이 되는 식품으로 버섯의 종류 중에 가장 풍부한 에너지 대사 기능이 있습니다. 팽이버섯 팽이버섯의 효능으로는 피로 회복, 불안 해소, 신경계의 기능을 정상으로 유지하.. 더보기 이전 1 다음
