셀러리고르는방법 썸네일형 리스트형 셀러리의 효능과 먹는 방법 고르는 방법 셀러리에는 식물 섬유와 칼륨이 풍부하게 들어있습니다. 셀러리의 식물 섬유는 콜레스트롤 흡수를 억제하여 변비를 개선 시켜주고 유해물질을 체외로 배출을 시켜 대장암을 예방하는 효과를 지니고 있습니다. 셀러리의 칼륨은 혈압을 낮추고 부종을 방지해 주는 효과가 있습니다. 게다가 셀러리는 칼륨이 풍부하게 들어있는 감자류의 식품과 비교할때 칼로리가 낮은 식품으로 다이어트시에도 먹기 용이한 식품 입니다. 셀러리 잎의 특이한 향과 맛은 불안감을 억제하고 정신을 안정시키는 역할을 합니다. 더하여 셀러리 잎에는 암 억제, 면역력 증가, 피로회복 효과등의 우리몸을 이롭게 하는 성분들이 풍부하고 다양하게 들어 있습니다. 한편, 셀러리의 줄기에는 변비 개선에 도움을 주는 식물 섬유와 뺘를 튼튼하게 하는 칼슘이 들어 있습니다. .. 더보기 이전 1 다음
