아침식사로먹으면좋은음식 썸네일형 리스트형 아침식사로 먹으면 특히 좋은 음식들 !!! 평소 아침식사를 챙겨 드시는 분 있나요? 저는 늦게 일어나고, 속이 거북하여 아침식사를 거르거나 간단한 쥬스 한잔을 먹고 가는 경우가 다반사 입니다. 저 뿐만 아니라 많은 사람들이 여러가지 이유로 인하여 아침식사를 챙겨 먹지 못하는 분들이 많으실텐데요. 특히, 전날 야식을 먹었거나 과음을 하였다면 아침식사를 하기는 굉장히 곤욕스러울 것 입니다. 하지만 아침식사를 하는 것이 뇌건강과 에너지수준을 활발하게 유지하는데 도움이 된다고 합니다. 이번 포스팅에는 아침에 먹으면 특히 좋은 음식들을 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 단호박 아침식사로는 포도당을 통하여 혈당을 올려주는 식품이 좋습니다. 포도당의 흡수를 통하여 뇌 건강을 자극해 주고 뇌가 건강해지면 이후 온 몸으로 좋은 성분이 퍼져나가기 때문에.. 더보기 이전 1 다음
