콜리플라워 썸네일형 리스트형 브로콜리를 닮은 슈퍼푸드 콜리플라워의 효능 !! 최근 가장 주목받고 있는 채소, 브로콜리를 닮은 이것!! 콜리플라워라고 들어보셨나요? 콜리플라워는 탄수화물 함량과 열량이 낮고 다양한 용도로 활용할 수 있어 매우 매력적인 식품으로 떠오르고 있습니다. 항암 작용이 탁월하다는 점을 비롯하여 우리 몸에도 매우 좋은 효능을 가지고 있습니다. 섬유질이 매우 풍부한 콜리플라워 콜리플라워 한 컵으로 하루 필요량의 10%를 충족할 수 있다고 합니다. 섬유질이 풍부한 콜리플라워를 꾸준히 섭취하면 심장 건강 증진에 매우 좋습니다. 기억력 향상에 좋은 콜리플라워 콜린이라는 신경계 기능과 신진대사에 역할을 하는 영양소가 풍부하여 적절한 양의 섭취는 기억기능에도 도움이 될 수 있습니다. 비타민K가 풍부한 콜리플라워 콜리플라워는 비타민K의 하루 권장량의 약 20%를 제공합니다... 더보기 이전 1 다음