머위 썸네일형 리스트형 몸에 좋은 봄나물의 종류 및 효능 정보 냉이, 쑥, 달래 등 그저 몸에 좋은 나물이려니 생각하고 먹는 사람들이 대부분 일 것 입니다. 제철식품만큼 좋은 것이 없다고 하니 봄철이 되면 쑥국, 달래무침 등 봄나물을 이용한 요리로 식사를 하면 몸에 좋겠거니 단순히 생각하고 넘어갑니다. 그런데 알고 보면 이런 봄나물 속에는 질병치료 효과까지 숨어 있는 우리 몸에 매우 좋은 식품 입니다. 1. 상추 점심식사로 상추쌈을 먹으면 춘곤증에 시달린다는 말이 있는데 실제로 상추에는 잠을 부르는 성분을 포함하고 있습니다. 상추의 흰 즙이 나오는 줄기에 들어 있는 락투카리륨이라는 성분은 식욕을 증진시키고 긴장을 완화하는 작용을 합니다. 따라서 잠을 이루지 못하는 불면증의 경우 상추를 먹으면 쉽게 잠을 청할 수 있게 됩니다. 반대로 춘곤증이 두렵다면 상추의 지나친 .. 더보기 천식에 좋은 음식들 7가지 !! 천식이란 기관지가 수축하여 기도가 좁아지면서 숨쉬기가 어려워지는 증세를 말합니다. 발작이 일어 나면 목구멍에서 '색색' 소리가 나면서 숨쉬기가 괴로워 집니다. 발작이 30분 이상 계속 되면 당장 병원으로 옮깁니다. 천식의 원인으로는 대게 알레르기인 경우가 많습니다. 평소에 주위 여러가지 알레르기 요인을 차단하고 음식 또한 조리하지 않은 생채소나 과일 등 찬 음식은 피하고 기침을 가라앉히는 식품을 선택하여 집에서 직접 만들어 먹는 것이 좋습니다. 이번 포스팅은 천식에 좋은 음식 7가지 정도를 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 토란 토란은 예로 부터 약효가 높은 식물로 알려져 있으며 염증을 억제하고 기침이나 천식 등 알레르기 증상을 완화하는데 매우 좋은 음식 입니다. 토란의 끈적거리는 점액 성분인.. 더보기 이전 1 다음
