포도의 여러가지 효능들 !!

포도는 생식으로 즙으로 잼으로 등 여러가지 방법으로 즐겨 먹을 수 있는 과일 식품 입니다.

출출할때 피로하거나 지칠때 상쾌함을 느끼고 싶을때 포도를 먹으면 매우 만족감을 느낄 수 있습니다.

8~9월이면 싱싱하고 당도 높은 포도가 연중 싼 값으로 출하됩니다.

이번 포스팅에는 맛도 좋고 몸에도 좋은 포도의 여러가지 효능들의 관하여 살펴봄과 동시에 포도를 더욱 맛있고 효과적으로 먹을 수 있는 방법들에 관하여 살펴보도록 하겠습니다.

 

1. 약을 먹을 때 포도주스와 함께

약을 먹으면 장내에서 약효를 낮추는 효소가 자연 분비 되는데, 포도주스에는 이 효소의 활동을 막는 성분이 들어 있습니다.

그래서 약을 먹을 때 물 대신 포도주스를 먹는 다면 더욱 좋습니다.

 

2. 신진대사를 위한 비타민이 듬뿍

포도의 천연 비타민은 몸속 영양이 균형을 이루는 데 큰 역할을 합니다.

사춘기, 임신기, 수유기, 노년기, 결핵이나 류머티스 환자, 피로할 때 등 포도주스나 적포도주를 마시면 좋습니다.

 

3. 성인병 예방

암, 심장병 과 같은 성인병은 하루 한잔의 포도주나 포도주스를 꾸준히 마시면 상당한 예방 효과를 볼 수 있습니다.

 

4. 해독 효과

포도의 주석산과 사과산, 구연산 같은 유기산은 질병의 원인이 되는 독성분을 제거하는 역할을 합니다.

꾸준히 포도 음식을 섭취한다면 우리 몸의 해독 효과를 기대해 볼 수 있습니다.

 

5. 주식 대용

포도 속에 들어 있는 포도당은 인슐린의 도움 없이도 섭취된 것을 에너지로 전환할 수 있습니다.

그러므로 밥이나 빵 대신에 포도만 먹더라도 충분히 허기를 면할 수 있습니다.

 

6. 피로 회복 효과

포도에는 체내의 열을 떨어뜨리는 기능이 있어 가슴이 두근거리고 식은땀이 날 때, 체했을 때 먹으면 효과적 입니다. 입맛이 없거나 소화가 안될때, 빈혈이 심하거나 수술 후에, 혹은 식은땀을 많이 흘리는 아이나 원기가 없는 사람에게 특히 좋은 효과를 낼 수 있습니다.

 

7. 위산과다 증상 완화

포도주는 칼슘,사과산,구연산,포도산,타닌,비타민 함량이 높은 알카리성 술로 위산 과다로 고생하는 사람이라면 반주로 한잔씩 마시면 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

포도즙을 마시면 변비가 생기거나 심한 소화기 궤양 환자는 아무리 몸에 좋은 포도라도 삼가는 것이 좋습니다.